究上面的内容提示时，他瞬时觉得事情并没想象中的那么简单了。
上面说得很明白，想要修习第一阶段的炼精，那必须学会“听息”和“观光”。
“听息”就是倾听自己的呼吸之气。
这是一种“静功”，需要在全身心安静下来的情况下，两耳由外而内地倾听，不是“外听”，而是“内听”。
听息是入门功夫，达不到那个境界，也就没办法进行下一步的修炼。
当下唐谦按照上面所提示的修炼方法，眼观鼻、鼻观口、口观心地进行入定。
他原以为凭借他异于常人的基础和毅力，能很轻松地达到停息的境界，但很快他清楚地意识到，自己根本做不到。
别说是心静了，连外界的声音他都摒除不了。
此时已入夜，虽然是晚上，但外面不时传来人的脚步声、说话声，以及汽车轰鸣等各种声响，十分嘈杂，你越想安静，外界的声音越是喧嚣，无法“屏蔽”。
唐谦刻意收住心神，不去注意外面的声响，可不管怎么凝聚精神，耳朵里仍然无时无刻传来各种声响。
那是客观存在的，没有极其强大的意念根本摒弃不了。
唐谦突然明白过来了，知道