里有，无外乎就是各种俯卧撑、仰卧起坐。”
“俯卧撑、仰卧起坐？我感觉自己能一口气做好几千个不用泄气啊！”穆杨仁一脸自豪的道，异能觉醒之后，他的身体素质也跟着暴涨了一大截，现在的他可以堪称体育小超人了，一般的二级运动员干不过他。
肌肉教官轻蔑一笑：“菜鸟就是菜鸟，异能者有专用的训练衣，训练衣能利用地磁力来给身体负重。异能者的体能训练是在高重力、高压力环境下进行的--高级异能者炼体的时候都和扛着大山训练似的。”
穆杨仁张大了嘴巴：“以后我是不是也会成为肌肉壮汉？”
“做梦去吧！你以为是个人都能练出来这一身肌肉？”肌肉教官美滋滋的摸着自己比穆杨仁大腿还要粗的胳膊道：“异能者的异能会保持异能者的正常体型，哪怕你是力能扛山的异能大将，只要你的异能不是肌肉强化，体型都不会像我这么夸张。”
穆杨仁松了一口气，肌肉壮汉的画风和他实在是不搭，自己心目中的帅气可是白衣胜雪，衣袂飘飘。双臂能站人，双腿能跑马的肌肉壮汉什么的太毁三观了。
“闲话不和你说了，直接讲重点--异能者的通用技能有四个--衣、锁、御、言。学会这四个技能基