是专项肌肉训练，肌肉力量训练，肌肉速度耐力训练，柔韧性训练，肌肉力量训练最为复杂，分为两个子分类，功能性训练和基础性训练，后者又区分为离心训练和向心训练，向心训练有两个内容，低速与高速训练。
这些训练需要的器械和场地，还包括仪器检测等等，迈康纳都写在了报告中。
林恩用了超过10分钟才看完迈康纳的报告，等他看完后情不自禁为迈康纳鼓掌。
“能够让我这个外行人把一些看不懂的东西大致理解明白，你的报告很精彩。克里，告诉我，是有人告诉你去做这份报告吗？”
林恩凝视着迈康纳问道。
迈康纳立即摇头，说：“没有，但我认为俱乐部需要这些，哪怕是多余的，我也不后悔。”
林恩收起了笑容，对迈康纳郑重地说道：“从现在开始，你被正式聘用了，并且你是斯旺西俱乐部训练与康复中心的主管！去，组建你的团队吧，然后把你这份报告完善，最后再拿来，我们将这些建议都变成现实。”
克里—迈康纳的确希望通过自己的表现来让自己加分，可是没想到会像是中彩票那样得到林恩的“重赏”！
昨天还是和同学们一起来应聘，大家都是试用期的