所谓绞盘淬炼，就是将精神体，绑在一个巨大的绞盘上，绞盘转动，会将肥鼠的精神体绞碎。
因为是精神体，哪怕精神体破碎了，肥鼠也不会死亡，但是那种撕心裂肺的，让灵魂颤栗的疼痛感，却会传递在肥鼠脑海中。
通过这种破而后立的方法，精神力强度和上限都能够有所提升。
一开始提升速度很明显，到后来，会慢慢削弱。
还有就是精神格斗法，等等。
这些淬炼方法，只对肥鼠一个人有效。
他的精神体能够进入特殊空间，拥有不死的特性。萧剑没有那个特殊空间，所以这些淬炼方法，他没办法尝试。
他的精神体如果被毁灭了，那萧剑整个人也就完蛋了。
“你他妈的，说了这么多，原来这些方法，就你自己能用。先前我发的誓，我现在撤回。”萧剑心里那个气啊。
“撤回？你能不能要点脸？我说的句句都是真话，没有骗你一句，我把我的秘密告诉你，你凭什么撤回？”肥鼠坚决不同意。
萧剑苦着个脸，没办法，既然上套了，那就得承受这个后果。
“肥鼠，算你厉害，我认栽。”
肥鼠眼角划过一抹得意。