导天地灵气入体……”
陈宁将云通炼体术的起始修炼之法，详细教给方挺，一一解答她的疑问，并且纠正她修炼之时，呼吸吐纳错误的问题。
折腾了三四个小时，方挺总算是掌握了起始的修炼之法，陈宁终于闲了下来，坐在龙眼树下泡上一壶花茶喝着。
教人修炼这种事情，真的太麻烦了。
方挺站了半个小时左右，坚持不住了，倒不是姿势站着有多累，以她的社体素质，站上一个小时不成问题。
配合上呼吸吐纳，却是比较累人，首先精神 要集中，意念要集中，毕竟是刚开始修炼，坚持不了多久，精神 就会感到疲惫。
若是在灵气浓郁的地方，第一次引导灵气入体修炼，能够坚持十分钟就算很不错了。
方挺坐下之后，给自己倒了一杯花茶，一饮而尽，道：“这花茶真好喝。”
“怎么样，有什么感觉？”
陈宁很好奇，方挺修炼有什么感觉。
“有点累，还有……”
方挺想了一下，道：“好像，感觉肌肉会比较绷紧？”
“内功修炼，讲究持之以恒，长年累月的积累，坚持吧，坚持下去，某一天你会发现自己变得强