动或疗病保健的太极拳即可，不需要苦练基本功和辅助功。只要学会套路之后日日练习，持之以恒，自然可以达到目的！”
“学太极拳还需要基本功和辅助功？”楼下院子里不少老头老太太练太极拳，江水源还从来没听过基本功、辅助功这一说，所以难免有些好奇。
“那是当然！”陈明夷淡然答道，“基本功包括站桩、抖杆子、抖铁枪、单练发劲等，辅助功包括柔活腰腿法、跌仆滚翻法、纵跃法等，如果是练习竞技性质的推手或散手，自然要同时练习。普通练拳之人倒不必麻烦，顶多就是练练站桩，保证桩步稳固、呼吸有度，增强一下力量和耐力，否则练拳不练功，到老一场空。”
“噢，原来如此！”江水源这才知道打拳里面也有这么多的学问。
陈明夷抬头看了看日头，然后说道：“今天我先教你站桩，包括大骑马步、弓蹬步、丁八步和丁字步四种，具体每种如何练习，我等会儿一一示范给你看，希望你能牢牢记住，每次练拳前后都练习10到20分钟。从明天起再逐一纠正你的动作和节奏，明白么？”
“是！”江水源恭敬地答道。
从那天起，江水源就开始正式跟着陈明夷练习陈氏太极拳老架一路，遵照陈老爷子的吩咐，这