期二层，此时距离他来到了清源宗，已经过去将近一年了。
可是修为提升了之后，他并没有直接离开房子，毕竟修为的提升，便伴随着他经脉的扩张，如今调动丹田的速度就快上了许多了。
于是他开始利用丹田的灵气，转化为灵力，然后不停地冲击其中一条闭塞的奇经八脉，而在冲击的过程中，经脉闭塞处是非常疼痛，痛得差点要昏死过去，于是他便自能先暂缓一下，然后再继续调动灵力冲击了。
而这种锥心的痛苦是一般常人无法忍受，可是肖延为了冲破经脉，只是咬紧牙根忍受住了，甚至好多次都想放弃，不过最后还是坚持了下来。
如今冲击了经脉之后，才想起了穆千雪说的两个冲击办法，第一个就是让高阶修士相助，第二就是自己缓慢的冲击。
而如今才体会到，为何当时她没有主动帮自己冲破经脉的闭塞了，因为这个冲击的过程，实在太过于痛苦了，万一太过于猛烈的话，甚至还会丢掉小命了。
可惜冲击了无数次之后，那条经脉闭塞的情况依然存在了，只是闭塞的距离缩短了许多，或许再坚持不懈地冲击多几次，这一条经脉便可以畅通了。
一日，肖延储物袋中的辟谷丹与凝气丹，都全部吃完了，于是他只