重从坑里往外跳三百次，一日挖深一寸，负重加一斤，三个月后坑深一丈六，去了负重飞身跳出，这功夫就算成了。顾天佑走了何蔚然的后门，在武警中队的菜园子里挖了个坑，按照图上要求，第一天绑了三十斤负重在身上开始跳坑。
一个月后，坑深已达一米六，几乎等同于十三岁的顾天佑的身高。负重六十斤，每次跳上来的过程都是手刨脚蹬好不狼狈。如此又坚持了一个月，坑深已达三米，严格按照老不死的，挖的立陡立陡的，负重九十斤在坑底，别跳，爬都上不来，总算确定是上了老不死的恶当。怒冲冲去找人，结果惊闻噩耗。
老而不死的老不死终于死了，死那天，头天晚上还跟人吹牛皮，睡一觉第二天早上人就硬了。
西监区更字号头铺付振海向顾天佑转述遗言：轻功提纵术的要诀就在一个轻字，不管信不信，身上的负重坚持绑着，坑坚持跳着，到了正日子再看结果如何。
顾天佑怀疑这是老家伙临死前给自己挖的最后一个坑，真要这么干了，自己就是天字一号的大傻瓜。可另一方面，又惦记着那个关于大墙高度和偷嘴的传，心想反正已经傻乎乎练了两个月，再犯一个月傻也没啥，万一是真的呢？经过一夜激烈的思想斗争，最后决定继续练！