淡然的笑了笑，把鼠标箭头挪到彻底删除的选项。
“祝你幸福~！”李慎行对着图片说了一句，随后点击彻底删除。
打开凯特发过来的邮件，里面没有说什么，只有附带一个差不多20M的附件，李慎行点击下载。
有些大所以花了点时间，下载好了之后又经过解压后，点击文件打开，里面有十个五个视屏，按数字分开。
李慎行对着表示1的视频点击打开，画面一出来，就是凯特站在健身房里对着屏幕讲解，然后开始做一些示范的动作，一边做还一边进行讲解，比如这个动作有什么作用，需要注意什么，非常的详细，只要跟着做就行，而且看起来难度也不是很大的样子。
李慎行看了一会后，就关闭了视屏，然后带上笔记本电脑，上楼去找孝利去了。
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第二天早上差五分就到六点的时候，李慎行被生物钟照常叫醒。
睁开眼