上面的强度训练过后，接下来教练说要进行比较静的所以，以伸展运动结尾，不要上下跳动的，主要是站在那里拉伸，教练说这样能让自己静下来，完成了这些内容才算完事了。
训练完我确实会觉得舒服了很多，这是一个浑身大汗淋漓的过程。
不知不觉九点就到了，我一看时间到了，就去洗澡间洗澡了，洗完后我换了衣服和教练打了声招呼就走了。
走的时候教练还不忘对我说："明天记得按时来啊……"
“好嘞！明天见！”
其实，运动下来感觉还真的不错！
我喜欢跑步时那种大汗淋漓的感觉，喜欢肆意自由而急促的呼吸，那种一边做运动一边思想着天马行空的事情，还有喜欢冲刺时的顺利与喜悦……
既然现在打算减肥了，那就要认真的对待，虽然我是在不情愿的情况下才来的健身房，但人家万茜可是一番好意啊！
如果我再继续胖下去估计就快没人形了，这样也好有人出钱，自己还落了个健身挺好的。
这个时间点连公交都没了，而这儿离万茜家还很远，要是平常还可以，今天这一系列的运动身体有些透支了，我想走都走不回去啊