想着变强吧。
但是一天是吃不出来一个胖子的，训练也是，没有办法一天就达到他的目标，所以要懂得松紧有度。
在他们能承受的范围内训练他们才可以，这样才能保证他们的肌肉一直处于紧张的状态，而不至于累的第二天训练不了，也不至于第二天放松的不想去训练。
所以他对众人说道：“好了今天的第一个训练完成了，接下来进行下一步，用各种方法消耗你们的力气，全部消耗完全，然后用吸纳的方法修炼，提升你们的耐力，我在这里监督你们，开始吧。”
就这样王锋操练了他们半个月。
在这期间除了吃饭，睡觉，上厕所以外王锋一直都在黑鹰小队这里监督他们训练。
而经过王锋魔鬼般的训练，黑鹰小队得众人已经发生了很大的改变。
期中变化最大的就是许亮和影子，他们两个人经过上次王锋的教育后，知道自己作为一个指挥官的作用。
所以更加努力的锻炼自己，用黑鹰小队的两倍的训练量来要求自己。
而他们这样训练的成果也是显而易见的。
许亮和影子的境界已经到达了上人一品的级别。
而有王锋在旁边看着，所以