500组的引体向上，对于梁一一来说本来并没有任何难度。
可是偏偏梁一一为了锻炼自己的力量，在身上戴上了四十公斤的负重。
虽然她身具内力却从不在训练的时候使用。
这也是为了不让自己过度依赖武功，而忽略了身体的基础素质。
结束这五百个引体向上时，梁一一也是小脸微红，脑门上沁出了一层密密麻麻的细汗来。
深呼了一口气，梁一一立刻又开始做蛙跳。
她的速度并不是太快，给人的感觉就是不急不躁的，但是却又能在正常的时间内全部完成。
没了体力的宋清雅也选择了先做引体向上，可是她做的就没那么轻松了！
一开始的一百个还好，虽然速度慢了点但是完成的情况还不错。
接下来的四百个就看出来体力不足所带来的弊端了，从第一百三十个开始，她便频繁的从单扛上跳下来歇息。
李志宁他们都完成了两个项目的时候，宋清雅才完成这五百个引体向上。
而这时梁一一已经双手支地做起了俯卧撑了！
熊天的速度也不慢，前面两组训练做完后，他还仍有余力。
边自己数数，边心中感叹，幸好听了