早上四点半，所有人都已经准时的梳洗打扮后，来到了院子中集合。
别看七人中，只有杨林和张文亮两个男的，但小红、李冰、孙娇娇她们的实力，可都一点不俗。
所以这番体能训练，最打的问题，还是张文亮他们两口子。
众人也没多耽搁，准备就绪后，杨林领队，随即开跑！
顺着外面的马路，一直朝潜山的方向跑去，正好有一条路，通往潜山脚下。
对于普通人来说，山脚林荫地空气清新，氧气充足，还有大量负氧离子什么的。
但对于修道者而言，山林间只有一个好处。
那就是天地元气充足！
灵气是天地元气中的一种，至于到底什么是天地元气，修道者也说不清，毕竟修道流派不像现代科学那样，能将空气中的各种成分都给解析出来，所以吸收下去的都是什么成分，修道者不知道。
但知道这个过程是怎么回事，对于修道者来说就完全不重要了，知不知道他们吸收的是啥，都不影响修道的效果。
所以，知道天地元气充足，干就完了！
杨林计划他们跑步五十公里，张文亮他们两口子跑十五公里。
而这个数字，也不是杨林凭空想