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所以鱼比肉好，不论是猪肉羊肉牛肉鸡肉，都不如鱼。</p>
上层鱼不如下层鱼，下层鱼不如深水鱼，深水鱼又不如深海鱼。所以多吃海产品，鱼虾贝类，包括各种海菜，海带裙带菜等，对于人体都是大有裨益的。</p>
海参论营养还不如鸡蛋，但它确实有一个地方是鸡蛋比不上的。</p>
那就是生长于海中以至于深海。</p>
和水下环境类似的，还有地下以及高山。</p>
所以同是谷物，生长于地下的土豆地瓜红薯花生等，要比生长于地上的稻麦玉米等要好。</p>
生长于高山上的，除了低氧这个环境之外，还有强紫外线照射这个环境，为了对抗紫外线，植物的体内会分泌出多种成分，而这些成分，有许多也都是对人体极有益的。</p>
相同或相似药性的药草，高山最优，深海次之，地下再次之，地上则最庸。</p>
这是常识。</p>
不过虽然说是常识，但世间绝大多数的从药者，却