每个人的修炼方式，一般都会对外保密的，轻易不会告诉外人，因此余大壮问的有些不好意思。
凌天辰倒无所谓，这段时间和性格耿直的余大壮交往，早就把他当做自己的好朋友了。
凌天辰这几天也思索过余大壮修炼的事情，想了一下建议道：“我建议你用睡觉加龟息的方法试一下，就像我用入定和龟息的方式一样。”
闻言，余大壮大喜，急忙向凌天辰讨教秘诀。
凌天辰便仔细地给余大壮讲解了一番如何龟息、如何使气息运行。
没想到凌天辰对自己如此坦诚，没有丝毫的保留，一股脑的把他探索出来的心得全都教给了自己，余大壮感激万分，急忙躺下修炼起来。
一开始，余大壮怎么也不能把睡觉和龟息完美地结合起来，在床上急得不行了，翻来覆去的无法使气息顺畅地在周身运行、修炼。
凌天辰放下书本，又耐心地给他讲解了一番要诀，然后开导道：
“大壮，你尝试的时候不能太刻意，就像平时躺下睡觉一样躺下，然后祭出龟息术就行。”
据研究，乌龟可以把呼吸频率降到非常低的水平，也就是新陈代谢变得非常缓慢，这样一来长时间不进食不会觉得饿也不会死去，