脊椎骨，成功调转四肢百骸的力量，把它们汇聚在一起，然后爆发！虽然凶猛，可消耗也剧烈，你的体能越好，坚持的时间自然越久。”
我点点头，疑惑的道“余飞大哥，我感觉脊椎骨把全身的力量汇聚在了一起，可是，在我牵引的时候，流逝了至少三分之一，怎么才能防止这种流逝呢？”
闻言，余飞大哥笑了起来，欣慰的道“小超，你真是一个练武的好胚子！刚刚达到运劲的地步，就发现了这个问题！其实，这也是你接下来最应该做的事情！如何巧妙的运劲，如何令它最大程度的爆发，还有，其中有什么禁忌？这些东西基本上都需要你自己慢慢摸索，而最佳的方法，就是站桩！太极桩！.......”
舔了舔嘴唇，余飞大哥接着道“在武校的时候，教练们有一句话，功夫，都是从站桩里练出来的！太极桩，蕴含奥妙万千，每一个人悟性不同，未来的方向也会大大的不同，今晚，我就教你太极桩的站法，至于你以后能够领悟多少，何时能巧妙运劲，要看你自己的本事了！”
在此之前，余飞大哥就给我提起过站桩，不止太极拳，如八卦，形意，咏春，八极，心意，长拳，通背，一系列的拳法都有各自的桩，不过，他说我的基础都没有夯实，站桩也是白站，