,陆辉则开始准备她们接下来的训练器材,是一些木方制作的简易标靶,上面用红油漆刷上了圆环。
深蹲完,她们又做了一百个俯卧撑,汤晨才宣布休息五分钟。
汤晨和她们一起做的训练,这点运动量对她来说不算什么,不过队员不比她,在社会上生活了一两年,身体素质大不如前,一个个累的气喘咻咻,肌肉发酸。
陆辉适时的搬过塑料凳子让她们坐,并搬了一箱运动饮料过来补充能量。
汤晨走过去给她们按摩肌肉,她一个人忙不过来,就招呼陆辉也来,毕竟他也是个中医。
陆辉还在担心这群女人会嫌弃他一个男人触碰,不过为她们按摩小腿和手臂肌肉时,她们都微笑的表示感谢,称赞陆辉手法很好。
陆辉这才记起,眼前这些女人可不是普通人,没有那种矫揉造作的娇气。
女人们喝了饮料,恢复些体力,开始了下面的弩箭练习。
六个女人拿着六把弩箭,分别站在六个靶子前,进行站立射击。
“嘭嘭!”
扣动弩箭扳机,在强力弹簧推进装置的作用下,特制弩箭快如闪电的射中了木靶,只不过大多没有射中正中心。
陆辉在一旁看的咂舌,20cm厚的