功早就已经人尽皆知，那啥平常人也能修炼的瑜伽，就有这种盘膝而坐调整呼吸的动作。
内力修炼从6点到7点，之后效果就会逐渐减弱，但天地元气的消散比内力更快，6点5o左右就开始消散，到了7点基本已经散光了，和其他时间差不多。
赵峰也在这个时候停止了修炼。
精神 力进入内视，丹田情况瞬间映入脑海。
原本丹田中只有1个绿颜色元气丹，此刻又多了一个金色元气丹。
绿色元气丹此刻已经恢复到弹珠大小，这两天的消耗不仅全部补全，还稍稍大了一丝。
而金元气丹连木元气丹的十分之一不到，只有米粒大小。
木元气丹如此之大，并不是因为赵峰吸收木元气比较快，而是因为在他突破到先天境界时，家族玉佩输送到他体内的，并不是他吸收的。
他今天增加的木元气总量和金元气差不多。
家族玉佩里面有聚元阵，里面存储了不少天地元气，而且还是五行元气都有，每个都是排球大小的元气团。
但赵峰并没有直接吸收里面元气的打算。
那些元气是整个玉佩功能完善的基础，而这玉佩在赵家传承这么多年，他可不