字就是：贵坚持！
但是这三个字说起来简单，但真正能做到的恐怕一个都没有。
因为……
比如养身守则第一条就写明：不饮荤水，不食腥臭。
何为荤水？就是带味道的水都算，无论是咸鲜苦辣的茶汤，还是甘甜的果汁，亦或者醇美的琼浆都算，所以除了凉白开其他一律不喝。
而不食腥臭不是说让你不吃那些变质的食物，而是沾油水荤腥的肉食一律不碰，只能吃清淡的素食。而且特别注明少食咸，就是少吃盐，因为盐是人类从远古时代接触到的第一‘毒·品’！
所以估计光是这两条就让能天下九成九的人望而却步，因为这等近乎苦行的活法就算是和尚们也没几个能坚持下来。
但这只是一个开头，后面林林总总的还有三十多条守则呢。
慕容凤是看一条咧下一嘴，看完三十多条心说就算是神 仙们也坚持不下来啊，更何况是一个七情六欲俱全的凡人了。
所以慕容凤看完这本秘籍得出一个结论：这丫的是写给圣人看的！
“果然不愧为三大奇书……”慕容凤关掉屏幕，把那些奇葩的养生之术全部抛诸脑后，只记下那篇吐纳心法口诀，因为这篇吐纳心法