各自忙活吧，不用管我，我随便转转，一会儿做两个小菜
蓝锋笑着开口道。
锋哥这说的是哪里的客气话，一会儿您做菜我们还想观摩观摩学习学习呢主厨一脸憨厚地笑着开口。
行，没问题蓝锋笑着点了点头，跟主厨可很是熟络。
不一会儿他便是开始在厨房里面寻找合适的食材来。
最终蓝锋选择了一些龙虾，带鱼，鱿鱼，芹菜，大葱，香汀等一系列的食材和配料。
锋哥，您这是打算做
看着蓝锋选的这些食材，厨房里面的厨师脸庞上皆是不由得浮现出一抹的疑惑之色来，这些菜很难能够搭配起来啊。
做一碗高能海鲜面
蓝锋一边儿麻溜地整理着食材，一边不由得笑着开口。
高能海鲜面的主要食材便是水面，龙虾，蟹，带鱼，鱿鱼，鲈鱼等具有高热量的物质，它们蕴含着极为丰富的能量和蛋白质，能够为人体注入足够的能量和活力，扫除人体的疲惫
清雅昨晚上一晚上没有睡好，这是蓝锋为她想到的一道极为合适的食谱，别有一番风味。
高能海鲜面
听得蓝锋的话语，厨房里面的众人脸庞上皆是不由