的成功经验，也有失败教训，后人因此少走很多弯路，避开无数凶险，一步一步修炼成高深的内功。
佛家讲究修心，不讲究修身，佛家认为躯体就是个壳子，修炼身体纯属本末倒置，应该把全部的心思花在修心上，王阳明的心学显然受佛家尤其是禅宗的影响很深。
不过佛家在修心的过程中，也一样要经过大小周天的过程，这是人的先天身体构造决定的，但是佛家不注重这个，也就很少有这方面的表述。佛家是修心至真正的禅定才算是基本的入门，大小周天并不算什么。
道家也讲究入定，却不是禅定，也许原理是一样的，这事情没人能分辨清楚，随后道家就开始跟佛家的修炼方法泾渭分明了，道家是要在体内丹田里修炼出一颗金丹。
一般人把这种修炼法称之为丹鼎派，其实只要是正宗道家功法，没有能避开金丹的，这也是唐宋的人看到金丹根本没人练成，谁吃谁死，于是想出另一种修炼方法，不是服用金丹，而是在体内自己融合铅汞，炼成一颗金澄澄的金丹。
道家有位神仙人物用一句话概括了金丹的神奇：一粒金丹吞入腹，我命由我不由天。
够豪气。
这就是说，只要金丹修炼成了，人就长生不死