，轻松跑了半小时，而且中途没有停下歇息过，就凭这点，我就已经远不如他了。
第一天练习，而且负重跑了一小时。当到了六点的时候，我整个人躺在草坪上，大喘着粗气，全身一丝力气都没有。
赵鑫让我跑完步就拉伸韧带，可此时的我真的一点都不想动了，只想着好好躺上一会“跑了一个小时，现在是身体血脉最为活跃的时候，你如果真的这样躺着不动，那就白白浪费了你这一小时的热身了。”
不知道什么时候，吴涌竟然站在我的身边，低着头俯视着对我说。
我瞅了他一眼，淡淡的说了一句：“我现在连起身的力气都没有，更别说还有力气去压腿了。我看还是先让我跑几天，有个过渡再说吧。”
吴涌听闻，旋即一笑，紧跟着他抓住我的手，我整个人直接被我给拉了起来。他右脚伸进我的两腿之间，然后左右对着我的脚踝一撞。
我现在确实半点力气都没有，所以吴涌哪怕随便使点劲，我都毫无反抗。
我的双脚瞬间被强行张开了，紧跟着他一只手按在我的肩膀上，顿时我感觉自己的肩上好像扛着几十斤的重物一般，整个人不由得往下沉，双腿也随之慢慢的越张越开。
我感觉到