一个小时之后，我和吴涌停了下来。而邓雅芙竟然还没走，虽然她在这一小时之间走走停停了很多次，但一直都有在跑，看得出很努力。
邓雅芙见我和吴涌停下，随即走过来，对我很感激的说：“任昊，你这办法真的很有效。我感觉胸口明显不那么闷了，喘气舒服多了。现在我一次性可以慢慢跑四圈然后再休息。”
“那很厉害了，一千五百米也就差不多四圈，你只要调整好节奏，慢慢的训练耐力，提高速度，校运会的时候一定有机会得奖的。”我再次给她鼓励。
邓雅芙此时充满了信心，冲我开心的点点头。
“别废话了，准备让我虐虐你吧，我手都痒了。”一旁的吴涌旋即说道。
听闻，我立马不服气的说：“谁怕谁，早晚你得阴沟翻船。”
“嘿嘿，我还真不信。”吴涌笑道。
随即我和吴涌便对练了起来。
一个小时之后，我依旧不出意外的躺在地上。不过对于今天的训练我相当的满意。我发现自己在寸拳的理解上又高了几分。最重要的是，我在躲闪和灵活方面也有着不少的心得。不得不说，实战真是比自己一个人训练要强太多了。
“任昊，我发现你的领