”
听着轩辕璃羽的话，穗高雅开始慢慢地跑了起来，也按照着轩辕璃羽的话来改变自己的跑步方式，旁边的茱莉、永仓伊万里和橘巴也学了起来，虽然学得有模有样的，同时也比穗高雅调整得要快一些。
毕竟穗高雅没有她们三人那么好的基础。
与此同时轩辕璃羽还提醒道：
“如果只是改正自己在跑步上的方式的话，还是不够的，所以你还需要正确的呼吸方法，虽然月见老师让我们跑步并没有规定说要怎么跑或是在规定的时间内跑完，所以现在通过慢跑来改变你自身的话是最好的——”
“那么我们既然要慢跑，就要有一个有利于慢跑的呼吸方式，按照你自己跑的步伐，三步一吸三步一呼的节奏来跑，记住，用鼻子吸气用b呼气。”
穗高雅听从了轩辕璃羽的话，与此同时，茱莉、永仓伊万里和橘巴也学了起来，不过现在才第一圈而已，想见效的话至少要等到第五圈，如果要直接第一圈就见效的话，那就要换成快跑了。
很快的就来到了第五圈，穗高雅发现自己居然还没有喘气，像前天的跑步，她跑到第五圈的时候就已经开始喘气非常严重了，而她现在却没有喘气，仅仅只是有些口干舌.燥而已，这让