一进门，文叔就拿着两个哑铃正在等着她。
“今天开始，我们要进行的是增肌训练，你周末就要比赛了，增肌是很必要的。”
文叔把两个很沉的哑铃放在秦沛的手上，秦沛艰难的拿起来，跟着文叔做着增肌的动作，几组下来，秦沛的胳膊都开始酸痛了。
这种只能锻炼胳膊力量的训练属实没有全身的运动来的舒适，胳膊的酸痛一阵阵的袭来让秦沛有些难受。
做了三组以后，秦沛把哑铃放在了地上。
“怎么了？”
文叔看着秦沛，十分不解的问道。
“没什么，休息一下。”
秦沛甩了甩胳膊，文叔这才注意到秦沛的眼睛已经红了。
“你怎么了，哭了？”
文叔看着秦沛，十分不解的问道。
“没事。”
秦沛摇了摇头，继续举着自己的哑铃。
见秦沛不想说，文叔也不再追问了。
做完了手臂训练，文叔又带着秦沛做了负重深蹲，一套训练完成，秦沛已经累瘫在了地上。
“怎么样，感觉好吗？”
文叔看着秦沛，笑着问道。
“嗯。”
秦沛站起身来，看着自己胳