面来说，系统的确没有骗我。”
陆明莞尔一笑，但他突然神 情一顿。
啪！！
他打了自己一巴掌！
“不能被迷惑啊陆明！要坚持本心！精神 力什么的，只是没有办法才练练！你的心永远是属于武者的！”
陆明眼中出现坚定，像是一个被异教徒诓骗后，恍然回想起信仰的虔诚僧侣。
他表示自己没有忘记十八年的努力和目标，于是立马换成了批判的表情，开始严肃的审视一晚上的收获。
脑海里面，自己那个强壮的肌肉精神 体，已经有了头和肩膀。
只是半天的冥想就完成了全身的四分之一，接下来他要做的就是休息，等到今天晚上继续。
“按照冥想入门上说，普通人一次只能持续半小时到一小时，然后就要休息一天，所以即使一直坚持，想要形成精神 体最少要五十天，久一点的，就要一百天以上了。”
即使心是肌肉的人，可陆明不得不承认，自己精神 力天赋是真的不错，那个体质升华不是吹牛。
因为常人即使有天赋，也要一百天，但换成他大约只要四天，就可以重塑出合格的精神 体了。
到时候，就能