己强行放到执行机制之中，让机制带动自己。
不少人在做一件事之前，都会经历漫长的心理挣扎期，时间在挣扎的时候悄然溜走，起初的热情也会死于慢性消耗，最后被磨的一丝不剩。
很多人都没有意识到，只想不做，是一笔稳亏的买卖，既投入了时间成本和精力成本，又毫无受益，甚至你所做的其他事情，也会被这种心理挣扎所英雄。
你应该在路上，而不是只能眼睁睁地跑道边看着别人跑。
那么，这个执行机制到底是什么？
那就是跑道！
有人整天计划着要跑步减肥，真的想要减肥很简单，那就是上跑道！
无论你如何控制自己的食欲，用意志力强迫自己，都没有直接上跑道来的直接。
上了跑道，再懒的人，都能自然而然的跑起来！
决定一个人努力程度的往往不是人本身，而是执行机制。
就好像只要你走上了跑步机，当它开始运转，你就一定会运转，不得不跑步。
而对于一个冬天不愿意起床的人。
如何做到闹钟醒了就起床？
非常简单，把你的睡衣脱下，直接换上所有的衣服。