样理解：元气是一切生命活动的根本能量。
这个活动指的是生命的诞生与生长，也即是生的整个过程。
人类不仅是生命，而且还是相当高级的生命形式，自然是有元气的。
人不仅有元气，还有元精、元神 ，也即是人们常说的人之三宝——精、气、神 。
而这里的元，则是“元始、根本”的意思 。
元气是生命活动的根本能量，也即是维持生命的存在，无法作为他用。
而人们通过习武练功所得的真气，可以说是元气的变种，虽然不再是维持生命的根本能量，但却有了元气所不具备的其他种种妙用。
如炼体、疗伤、杀敌，等等。
人们练功所得到的真气首先是由体内后天积累的元气，也即是后天元气转化而来。
至于人如何积累的后天元气，一个字，吃。
吃五谷杂粮可以积累元气，吃天材地宝亦可积累元气，实际上就是人将其他生灵先天所有乃至后天积累的元气掠夺为己用。
不过，五谷杂粮蕴含元气稀薄，天材地宝蕴含的元气却很浓郁。
有些人吃了天材地宝，不会内功的变得身轻体健，会内功的则内力大增，便