外练功夫、轻功、身法步、拳脚武技、兵刃武技在内的七种类型的武功，且每一种都有好几门精妙武功供选择。
如青僵法王的《僵炼金身》、《三叠浪》，金蟾法王的《金甲蛤蟆功》，皆是出自这部红莲教武学经典。
只是他们多数只能挑一门或者几门来修习，宁不归作为教主却是想学哪门就学哪门。
再加上丹药、膳食方面也不缺，宁不归不仅在三十出头就到了先天境，更是在十年之内将好几门这部武学经典上的绝妙武技练到出神入化之境。
所以，宁不归实力绝对可以算得上先天顶尖。
只见在被欧阳野抢占先手之机后，他被打得连后退几步，缓过一口气来，便手臂挥舞如幻，忽地化作八条手臂幻影，不仅将欧阳野的攻击一一挡住，更是拳掌交替，如狂风暴雨般轰打到欧阳野身上。
但是，很快他便止住了攻击，疯狂后撤，便高喊：“都看戏么，还不过来帮忙？！”
原来，宁不归方才抵挡欧阳野攻击时还没决定有什么，可当他拳掌不断，打了欧阳野一轮后，欧阳野看着屁事没有，他却几乎要被欧阳野身上怪异的反震劲力给震出内伤。
须知，他可是已入先天十载，内功深厚之极——如