“算了，我就不演示了。”万云君仰着头说道。
“哦，那好吧。”赵原有些怀疑的放弃了看万云君演武的想法。
“去看看小家伙们在做什么吧，一跑出去，这么半天不知道跑哪儿去了。”万云君转开话题说道。
“稍等一会，钱大哥，这个基本功怎么练，不会是硬拉吧？”赵原问道。
“那倒不用，你平时每天都抽时间蹲蹲马步、多跑跑步就可以了。”
“蹲马步吗，这个我会，就是不知道是不是有什么诀窍？”
“这个简单，只需要记住保持心平气和，让双脚分开略宽于肩，双手向前伸直，身体尽量下蹲就行了。”
“给我示范一个吧。”赵原说道。
“就这样，赵老板你跟着蹲一个试试。”钱虎笑着开始作起了示范。
“这个简单。”
“每次最好蹲一刻钟，然后起来活动一会了再继续。”
“好。”
“好了，原子你也学会了，我们去找小家伙们吧。”一旁的万云君再次说道。
“走吧，他们应该在地里去了。”赵原站起身，有对在厨房里的孟颖几人说了一
声，“小颖，外
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