，马肃刚认识黄伟的时候，黄伟还是一副官二代习性，做事风风火火，说话口无遮拦，每两年，他老爹落马，黄伟跑到美国半年不敢回来。当然最后黄伟还是回来了，老爸判了十二年。
黄伟这人比较有朝气，比较注重运动健身。特别他爸出事那阵子，什么事干不了，就天天健身，马肃三十来岁的时候，身体出了事，医院躺了两天，回来就被黄伟拉着一起健身，天天晚上七点半到九点半，两个钟头。
一年多时间，马肃体重减了十来斤，从前胖着的时候，动不动那种疲劳的感觉该神 很多，人也容易集中注意力。尝到甜头的马肃从此就成了健身房的常客，只要有空，每天坚持健身。精神 状态居然越来越好。
现在马肃还不具备健身的条件，毕竟他还是个口袋空荡荡的小毛孩子，而且一旦开学，也没那么多空余时间健身。现阶段加强运动的主要目的，一是减肥，二是磨练意志，三是增强体魄，以应对日后更加繁重的学习压力。
因此暑期的运动以跑步为主，早晨六点半到七点半，一个钟头，8-10公里，正好够绕卢墩村跑两圈，
七点半之后是早餐，大概八点钟能结束，八点半到九点钟可以读半个钟头英语，九点十分正式开始看书，到十