秦华凯起得跟他差不多，但他是跑步去大操场那边带体育生们锻炼，还问秦放歌要不要跟他一起去。
“我跑步去江边练声就好！”秦放歌对去操场锻炼并没什么兴趣，他虽然有时候会“人来疯”，但练习的时候还是更喜欢安静些。
父子俩倒是可以一起跑步出门的，宁秀佩起床稍微晚些，但她也是要起来练声的，只是对于锻炼身体什么的，她的热情才没两肌肉男高，她更喜欢优雅些的方式。
早起锻炼的教职工还是挺多的，尤其年纪大些的睡不着，起床比他们还早。大家笑着打过招呼后，秦放歌去江边老地方练习，长江边上凉风习习，景色怡人，在这样的环境下，他的心情也相当愉悦，这正是他熟悉的家乡味道。
江城九中占地面积很大，又是典型的江城地貌，地势高低起伏不平，他选择这地方距离教师宿舍都有一段距离，和学生宿舍以及教室的距离就更远，加上他听觉极其灵敏，根本不用担心会有人过来打扰。在这大自然中，他可以尽情的锻炼身体，练习声乐保持好状态。不过他自己练声的时候，基本不会唱到高音c那样的音高去，也没完全没那必要。
锻炼完毕也出了一身的汗，他就跑步回家洗澡，宁秀佩难得下厨为他们做