以后，意味着李良的步伐将受到一定限制，他必须做好预判。
不然预判不足，脚下步子一大就要拌蒜。
像这种训练没有什么技巧性可言，就是不停的重复，重复再重复。
最多教练在一旁就李良的姿势和动作进行一些纠正，让他更加标准、高效。
胡德陪着李良一起又加练了一个小时的跟防，练到汗水把训练服完全浸透。
当李良把绳子从脚踝上解下来的时候，因为系得比较紧，勒出了深深的印记。
汗水沾到印记上，被腌渍得生疼。
李良赶忙到更衣室用水冲洗了一下，腹中异常饥饿。
“约翰，请我吃一顿吧。”
没辙，卡利帕里又请李良吃了晚饭。
李良果然又吃了一大堆，让人怀疑这小子的胃怎么长的。
晚上回到魏大至的出租房里，李良一下子躺倒在床上。
魏大至这小子又不知道跑到哪里去了，最近怎么感觉他神 龙见首不见尾。
还说要观摩自己训练呢，结果到了学校说要找人，就消失不见了。
躺在床上的李良拿出手机刷了刷今天的体育新闻。
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