是练得太苦，晚上回了酒店，李良完全没心情再去做任务。
训练到了最后一天，7月8号，李良依旧早起，上山去进行有氧训练。
经过多天的练习，李良发现自己的耐力有了提升，从75升到77了。
早上跟着科比一起跑步，没有第一天那样痛苦了。
科比带着一群小伙子，在石峡谷水库周围平整而弯曲的道路上，一会儿匀速跑，一会儿来个加速。
耐力不好的几个，被这种变速跑折磨的欲仙欲死。
之前几天，有人跑着跑着就会掉队。
没办法，实在是太累了，吃不消。
今天最后一天，没有任何人落下。
在科比的带领下，队伍一会儿排成一字，一会儿变成人字。
从热身，到放松，到变速跑，再到放松拉伸，一个多小时的耐力训练。
普通人光练完这个就直接趴下了，别说进行下午的项目。
而对于nba球员来说，这是每天训练的开胃菜。
耐力训练结束后，是半个小时更加痛苦的力量练习。
对于安东尼-戴维斯、特伦斯-琼斯、兰姆还有李良这种刚进nba的球员来说，力量训练