你不是由于工作压力大，喜欢东想西想、喜欢神 游太空么？那好，说明你还不够累，还有时间、有精力胡思 乱想。
那就从身体和精神 上对自己实施双重摧残吧，保证让你无比思 念床铺，保证让你有一个质量不错的睡眠，保证一觉醒来后让你的身体充满活力。
只要保持一段时间，就会习惯成自然，就在不知不觉中会改掉以往种种不好的生活习惯。生活状态也会从亚健康，甚至不健康，变得健康。
“一个好的生活习惯，让人受用一生。”这句话，放之四海而皆准!
其实，绝不多数病症，并不是突如其来的，更不是不符合的，而是被自己给“养”出来的。或者，是自己给“惯”出来。
……
纵观那些长寿老人，他们良好的生活习惯、人生态度、与世之道等，无不令人击节叫好。
他们的人生，或许过得并不出彩。但别忘了，平平淡淡才是真!
有的人横空出世，炫丽夺目，但却因为对自己的身体透支过度，而英年早逝，宛如昙花一现。
“拥有时，不知道珍惜；失去时，却悔之不及。”这句话所阐述的，不仅仅是爱情、友情、亲情，还包括很多----健