洒家去跑步！”
在鲁智深大嗓门下，根本没有人睡得着。
在韩伯龙、李忠、周通三个队长地领着，300武僧分成三队，跟在鲁智深身后，下山，绕着二龙山跑步。
绕着山跑了大概七八里路后，一些新上山的武僧就开始累的气呼呼的。
身后的这些武僧可都是自己安身保命的依仗了。
对于这些人，鲁智深是格外的用心。一边跑，一边还不忘给他们鼓劲加油。
“吃的苦中苦，方为人上人。”
“不认真锻炼，怎么守卫神 僧！”
“加油！为了神 僧，努力！”
……
跑了将近十二里路，身后武僧个个像是从水里捞起来，全身湿透，喘着大气。
休息了连一碗茶的功夫都不到，鲁智深喊道：“好了，休息够了。都给洒家起来继续训练。快点，别想着能偷懒！惹急了洒家，洒家可不客气了！”
晨跑只是热身，体能训练训练才是重头戏。
在山下开屯出来的一片平地上，鲁智深在一众武僧的目光中，用一根铁棍将12个石锁，分左右串联，放在一个兵器铁架上。
然后在兵器铁架下面放着一