余还要力量训练。来来，哥哥告诉你怎样训练你的力量！今天哥哥是倾囊相授了！”
史进拉着鲁智深的手，哽咽地喊道：“哥哥对史进简直是关怀有加，从今往后，史进绝对是对哥哥马首是瞻！”
鲁智深不着痕迹地抽出手，拍了拍史进的肩膀。“哈哈哈，洒家和你是什么关系，有好东西当然不会忘记兄弟你一份！来来来……看着着，这是石锁。你以后这样这样训练！”
鲁智深拿着石锁做飞鸟，箭步下蹲训练。
“这是石杠！洒家一般是这样训练的！”
鲁智深手抓着杠铃，做卧推、深蹲训练。
训练完这些，鲁智深拿着一个布包，说：“兄弟，这是洒家最近想出来的，都还没有用过。现在便宜你了！”
史进听到，兴奋的喊道：“哥哥，这是什么？”
“来来来，哥哥给你穿上！”
鲁智深帮史进穿上这件衣服，喊道：“兄弟，你现在跑跑看！”
史进听从鲁智深的话，当即奋力跑起来。
他这一跑，麻衣背后牵连的一块大锦布顿时张开。
史进顿时感觉好似有两三个人在后面拉着自己，不让自己奔跑。脚步都不由的慢了！