禁，但还是继续讲解道：
“所以，在高海拔雪山求生自救，与登山很相同，最重要的就是控制呼吸跟体力，也就是时刻保持你的呼吸匀称，这样才能节省氧气瓶的消耗。”
“而有效节省体力之一的，就是雪鞋，雪鞋的大小像一个小型踏雪板，它可以有效地将人体的重量分散在更大的区域，能够避免脚完全陷入雪中。”
“这样一来，就会省掉脚踩进雪堆中，再拔出来的动作，一次两次看不出来，但走上一个小时，就会节省一大半体力。而节省体力，就是节省氧气！”
“当然，如果在野外没有雪鞋，也可以利用绳子、布条，将树枝绑成一个平面，最后固定在鞋子上。”
这一路搜救过程中，陈旭一边盯着仪器，一边不断地跟观众们讲着一些与雪山自救求生相关的重要技巧。
“还有一点很重要的，就是眼睛，米的海拔，已经算得上地球上最接近太阳的位置了，这个高度的阳光，直射下来，紫外线辐射极大，所以大家千万不要长时间盯着太阳。”
“而且，因为雪面受太阳照射，表层雪花会融化成小冰晶，反射光线，长久盯着雪面，很容易患上雪盲症，最好的方法，就是带上护目镜。”
“