取出最小号的哑铃，来一遍哑铃操，最后取出泡沫轴，给自己做按摩和放松——主要是按摩放松被四爷折腾的酸涩的腰部。
泡沫轴真是个令人销魂的东西，按摩的过程又痛又酸爽，简直是运动减肥必备品。
如此坚持下去，姚佳欣很快就觉得自己手脚不再整天冷冰冰的了，当然这和天气日渐暖和有很大关系。
但是她体质的确是有所改善，虽然并不强健，但起码不会走两步路就累得气喘吁吁了。
要不是嫔妃出门必须穿花盆底鞋，她都想走去景仁宫请安了。
三月底的这一日，嫔妃照旧齐聚景仁宫请安。
“还真是仍逢喜事精神爽，姚贵人的气色可比从前好多了！”皇后凉凉最近这段日子，首先开炮的目标已经不是齐妃，而是她了。
姚佳欣不失礼数地屈膝做万福：“多谢皇后娘娘关怀，都是黄院判医术高明。”——这也是她咬牙坚持锻炼的结果，不得不说，主要你肯付出汗水，就一定会有收货——额，减肥另当别论。
上辈子姚佳欣也不是没坚持锻炼了，可因为管不住嘴，体重上变化不大。
这辈子，她坚持锻炼、胡吃海喝，体重上依然变化不大。
脂肪这