岁的话，气息越长的人，寿命按照正常规律来说，则越长，所以一呼一吸之间就决定了一个人生命的长度！
这就是为什么功夫练到一个极致，都开始悟道琢磨内家功夫和内劲的缘由，因为外门的功夫可以淬炼人体的筋骨皮，增加人体的韧性和强度，而练内家功夫则在于养气息，延寿数，从古至今，所有从外功入门而最终踏入到内功门槛的宗师级人物，无一不是触摸到了长寿的那层境界！
吸一口气越长，意味着身体吸收的清气越多，身体则更能充分的吸纳，从口入的清气过任督二脉，在丹田的位置，大部分的清气留存下来，而浊气继续下沉，过尾椎后从督脉行气一周，重回到口鼻而出，这才能够充分的利用任督二脉的作用！
普通人要做到一分钟一呼吸一次不算太难，但如果要保持每一分钟都只有一呼吸而且并不难受，身体反而越来越舒服、越来越清爽的话，则会很难！
内劲高手，在极致的情况下，一口闭气可以很久很久，这也说明气决定着人生命的长度，因为普通人的一口气吸下去，压根无法坚持几分钟不再吸气！
任督二脉说是奇经，是相对于大部分人来说如此，对于真正懂得气息之道的人来说，任督二脉是人体最正的正经！