白浪还不能停——因为秘籍上写的是要做完这一组的动作。于是他忍着疼痛继续，而这一次，冲击的穴位变成了任脉的最后两个穴位......同样是三波冲击，那种剧烈的疼痛差点就让白浪动作变形了，不过还是没能冲开穴位，好在这一组动作做完了。
白浪收功，缓缓地呼吸以平息内力的骚动，将它们一点一滴地控制住收入丹田气海。这个时候天光大亮，该是回去的时候了——顺便吃个早饭，而到了午时跟黄昏还要继续修行，不过这个就没有早晨那么重要了。白浪一天二十四小时，倒是有一半的时间在修炼——一动一静总是要消耗那么多时间的。
其余的时间他还可以上网收集下信息，四处逛逛放松一下心情，甚至于什么也不想，只是享受现代生活的发呆——哪怕是发呆也比在那个穿越过来的世界里当牙行打手强多了......“看来难怪需要所谓的壮气丹，以我已经修炼出来内力的水准尚且会如此，这里若是一点内力也没有修炼出来的，岂不是白练？”白浪翻动着秘籍如此想道。
而外练用的药汤，现在看来反而是比较不重要的——因为白浪用过肯定比这个好的药膏，每个月发一小罐的算是帮中福利的药膏，效果很可能比这秘籍里记录的药汤要好。而白浪三年