办法。金钟罩的第四关开始，本就是要内力灌注皮肉筋骨，将其强化一体，整个人最后如同一口铜钟一般，内外皆强浑然一体。
“铜头铁臂钢筋铁骨，成就不坏金身......这本就是这一路金钟罩的目的啊。”白浪自在地打着拳，心中却分心想道。如今打拳更多的是一种习惯，一种审视自身以及寻找内心力量的习惯，若是要强健身体的话白浪的内力早已经可以刺激肌肉跳动，从而行走坐卧都可以锻炼肌肉。
这还是白浪过去从老虎狮子身上获得的灵感，后来才晓得这个灵感早就有人想到了——猫科动物可以通过呼吸以及神 经控制四肢与身体肌肉跳动，从而哪怕是整天趴着睡觉也可以锻炼肌肉......白浪也是修炼成了这个法门，不过是靠内力刺激，所以要时时维持内力的运转。
白浪打拳即使是是漫不经心，但依旧是一道还算靓丽的风景啊......谁让他是传统意义上的帅哥呢。穿件小背心，一条沙滩裤，一双回力鞋，一米八六的身高充分展露了何谓英武男儿——若是脸上有一圈炸开的大胡子那就更好了，这是白浪自己的看法。于是他没注意的情况下，倒是颇有不少大学男女生在看他。
有些人比较腼腆，是偷偷地看，而有些人就很豪放