”张建刚点了点头，不再多啰嗦。
“所有人，注意看，先看我做一遍，注意呼吸节奏！”话音落，张建刚的气势变了，恍如从一个老头走入了一个一代宗师！
月色下，很快，大家的眼睛都直了。
一袭白色练功服的张建刚动作时而如行云流水，时而苍劲有力，时而如狡兔搏虎、时而如猛虎下山，时而又如苍蝇俯瞰天地，时而又如悬停在水中的鱼，简单却又震撼。
所有人，看到后面嘴巴都长大了。
他们以为这种画面只有在电视里才能看到，可是现在这一幕明明就摆在眼前。
真的很像以前大爷大妈练得太极拳，但是比太极拳还夸张，还好看，还看起来神 神 叨叨的。
动的时候疾如风，静的时候好似一颗老松，只有衣襟在随风晃动。
当然，那种缓慢的动作居多。
其中很多动作非常缓慢，缓慢到以为是静止的，而且每一个动作都配合着独特的吐纳和呼吸节奏！
“呼吸吐纳~要完全配合动作，配合感觉~”
“在这个位置，必须停留至少两秒钟，要感觉到胸腹气息的压抑感，然后完全释放！”
“收气，感觉脑部有鼓涨