接下来的四天里，郝俊分别和两队参训人员待了两天，都是头一天武术训练，第二天器材锻炼。
这些人大多武术底子很薄，接近二十天的时间过去了，几乎都是刚刚有模有样而已。好在器材锻炼已经显露出效果来了，才让他们信心大增，要不然就等于一直在不温不火的玩花架子了。
郝俊很是认真地指导着他们，并结合着自己和杨啸河最初的习武记忆，深入浅出地剖析着动作要领，让他们累积下来的疑难和犹豫一扫而光。
对于健身器材和锻炼器材，郝俊或许没有一些酷爱锻炼的队员那么有体会，但没有任何一位队员玩过这么有成就感的器材。当前时空的器材，所谓的科学性、先进程度，与郝俊倒腾来的这些器材相比，就是小孩玩的滋水枪和威震敌胆的重机枪的区别。
所有人都觉察出了身体的变化，就连刚开始锻炼半个小时就觉得亏了力的几个人，也随着别人的身体状况不断地改变而咬牙坚持，现在要么说棉花肚上都隐隐摸出了肌肉，要么说五脏六腑前所未有的顺畅，要么说思维空前的敏捷。
当大家都发现了这些器材的妙处后，都自发地深度挖掘器材自身具有的所有功能，郝俊所做的只是结合在俱乐部锻炼的体会，让他们更