参加体能对抗的共有六人，分为两组，是对于速度、爆发力、耐力、心理和身体协调性的综合考验。
两组先各出两名队员，分别抱着三百斤的汉白玉鲤鱼跑三百米，然后背负五百斤的花岗石貔貅快走五百米，再掉过头来，把很大很厚重达八百斤的青石磨盘翻过八百米。
最后，两名队员伸直胳膊互推一千斤的大理石象，谁退过了中心线一米以上，谁就输。
为了保障参赛者的安全，各组的两位同伴一路上要护持队友，外围还有其他的特训处队员护持。
一位队员的赛程结束后，要由同组的另一位队员接力比赛，依次循环下去，直到有人体力欠佳，无法保证比赛的安全进行，才能结束体能对抗。
听了体能对抗的详细规则，普通观众的反应就不说了，这样的体能对抗对于他们来说简直就是天方夜谭。
在场的军方和警方的人可不少，也不由得连连咋舌。
军警的负重锻炼，经常是背负八十斤的重物越野五公里，大部分人不会累趴下。
极限负重的情况下，背负两百四十斤的重物，能越野一公里的在哪里都是稀罕人物！
然而，这一次的体能对抗，最小负重都是三百斤，