五息左右，不过在五息之内，孙铸几乎可以抵挡宗师之下任何的攻击，不管是刀剑还是所谓的剑诀，在这段时间内都不能伤孙铸分毫，这也是孙铸刚刚为什么可以在三人的围攻中，轻描淡写的化解他们的攻击，最后毫发无损的逃出来。
但是也只能在这五息之中无敌而已，在五息过后，刚刚所遭受的攻击就会加倍的返还到身体以及內腑之上。
所以修炼武体的难度就在于此，在施展武体的时候可以抗住攻击，对于任何人来说都是可行的，但是五息过后，这个加倍返还的伤害可不是一般人可以承受的。
武夫的身体强度只要肯下苦功夫，还是算容易修炼的，但是如果想要修炼自身的內腑，这个可就不是这么容易的了，这是一个极其困难，难以忍受的阶段，而且还是必须要一直坚持的阶段，普通人根本就没这个毅力和能力去修炼。
所以武阁中修炼武体的弟子成百上千，但是敢用的可能就只有那么几个。
如果没有一个极强的身体，在施展武体之后，是绝对扛不住武体所带来的伤势的。
基本上，如果武阁弟子使用了武体，那么代表这个人就是在拼命了。
江湖上也流传着这么一句传言，不怕剑阁威力极强的剑阵