内的宝藏，与我们的生命健康和身体素质息息相关，精气神 这三个字大家平时应该听过不少，在通常，我们看到身边某个人身体状态和精神 状态非常好的时候，会说那个人身上有一股精气神 ，但精气神 具体是指什么，许多同学估计还不清楚，我就在这里给大家讲一下！”
“精，元精，是指构成我们身体的一切可见的物质和营养成分，我们身体内流淌的血液，吃下去食物的养分，各个器官分泌的各种体液，激素等等，都在精的范畴之内，这是我们身体的第一宝，我们通常进行的的各种有氧无氧的体育活动和锻炼，能锻炼和增强到的，就是这个精，这是人存在的基础，《灵枢.经脉》说：‘人始生，先成精’就是这个意思 ……”
“身体的第二宝，就是气，元气，这个气卓主任应该和大家说过，指的就是构成生命的无形物质，这个无形物质充斥在天地宇宙之间，是一切生命构成的基础，它虽然肉眼不可见，但却深刻的决定和影响着我们所能见到的所有东西，包括我们的身体和生命在内，也受他的影响和支配，少年班要修炼的气功的气，也是这个气！“
“所谓的神 ，元神 ，就是指我们的精神 意识，我们的精神 意识活动不能凭空存在，它必须依托精血和元