菌，这些微生物，与人共存共荣，是人体健康和能量吸收的必不可少的一环。
除了这些有益菌之外，普通人的肠道之中还有很多的有害菌群和中性的菌群。
有害菌群顾名思义，这些菌群和微生物的数量一旦扩大，就会影响人的身体健康。
中性菌则有两面性，在一些时候对人体是有益的，如大肠杆菌、肠球菌等，而这些菌群一旦增殖失控，或者从肠道转移到其他地方，就会引发许多问题。
普通人的肠道之中，拥有的菌群的种类将近有400多种。
而修炼者，一旦进入到四重楼，也就是食气境，整个人的肠道之中的菌群数量和种类就将面临天翻地覆的变化，这些变化，会重塑整个人的消化系统的能力。
一些从来不会出现在普通人肠道内的有益菌群和微生物，会开始出现在修为进入食气境中的修炼者的体内，数量庞大，数量可以达到10万亿到30万亿之间，而这些新出现的有益菌群和微生物，更是有着常人难以想象的作用。
普通人的呼吸不可能让吸入体内的空气进入到消化系统和肠道之中，但是修炼者却可以很容易的做到，就像自然的呼吸一样简单。
那些进入到消化系统和肠道之