要一定的多维营养元素摄入，反正我也不懂，都是厨师团队说的。”
宁晏哦了声。
他净身高177公分，体重62公斤，根据国际通用的bmi算法，事实上是正常体重范围。
但根据健身管理的要求，宁晏需要达到66公斤，bmi约为21。
刚好是中位数。
不过这4公斤也不是那么好长的，要的不是脂肪，是肌肉，但又不是硬肌肉。
总结来说就是一句话，只有你想不到的，没有管理办法里面没有的。
目的就是一个，让自己位于健康的中位数，并有一定的体格，至少别跑两步就喘成狗……
宁晏剔完牙，顺手摸出手机刷新了朋友圈：
“按照我的标准，这一顿吃完后，最少要到后天中午才能再次吃饭！这就是大佬生活的样子……”
“这一顿多少钱不知道，但光是这花样，我觉得也得是后天中午才能吃饭，这就是大佬的日常……”
张健跟王星果断是前排。
正好这时间点他们在去公司的路上，太有时间玩手机了。
康泰点了个赞。
李遇评论道：“我能闻闻味吗？刚搭乘早班飞机回