闪，有激动之色一掠而过，“多谢师父。”
陈近南点点头，道：“你跟我来吧！”
“是。”罗长风应了一声，对赵明德抱拳一躬身，赵明德微笑着拍了拍他的肩膀，道：“去吧！”
跟着陈近南来到他居所的静室，陈近南盘膝坐到一个蒲团上，指着他对面三尺外的蒲团道：“过来，盘膝坐下。”
罗长风依言坐下，陈近南这才温言道：“我先将心法口诀说与你听，待你记熟，我再教你练法。”
“是，多谢师父。”
陈近南语速平缓的开口念诵道：“盘坐宁心，松静自然，唇齿轻合，呼吸缓锦，手须握固，眼须平视，收聚神 光，达于天心，进入泥丸，降至气穴，绵绵若存，用之不勤，丹田气暖，肾如汤煎……”
罗长风静静听着陈近南的念诵，凝神 记忆，这篇内功心法不算长，总共也就数百言。
罗长风虽无过耳不忘的本领，但陈近南念过三遍，罗长风也基本记了下来，背诵时只错了一句，陈近南纠正后，罗长风再度背诵，便一字不差的背了下来。
对于罗长风的记忆力，陈近南十分满意，随即便开始给罗长风讲解心法的涵义与练法。
“这门内功名唤